说实话，我第一次听到“扎尕那”这个名字，是在一个朋友的旅行照片里，当时我盯着那张云雾缭绕的山谷照片，愣了半天——这地方真的在地球上？查了地图才发现，它藏在甘肃甘南藏族自治州迭部县，一个连很多甘肃本地人都没去过的小村落，后来我亲自跑了一趟，回来之后逢人就安利，但总感觉自己讲得不够透彻，趁着这次整理攻略的机会，我决定用费曼写作法——就是那种“假装教给别人听”的劲儿——把我知道的、踩过的坑、觉得超值的细节全写下来,希望能帮你一次看透扎尕那。
扎尕那到底是个啥地方？
用藏族老乡的话说，扎尕那是“石匣子”，翻译成大白话，就是被四座巨大的石山围起来的一个小盆地，山体像鬼斧神工的城墙，村子就散落在山谷底部和山坡上，海拔大概在3000米到4000米之间，说实话，对于没上过高原的人，这个高度够喝一壶，但也正因为这种地理环境，才保留了它原始、粗粝又仙气飘飘的样子。
怎么去？路上别瞎折腾
我总结了两条靠谱路线，别信导航瞎导的烂路：
- 路线一（常规稳妥版）：飞到兰州中川机场 -> 坐高铁或大巴到兰州汽车南站 -> 乘直达迭部县的班车（大概6-7小时）-> 再从迭部县拼车或公交车到扎尕那景区门口（1小时左右），这条线最省心,适合第一次去的人。
- 路线二（自驾装逼版）：从兰州开车出发，走兰海高速转213国道，再走洛克之路，对，就是那个美籍植物学家洛克走过的路，这条路有段没铺装，炮弹坑多，但一路上风景绝了——雪山、草甸、牦牛群，云就在你车窗边飘，不过我得提醒你，最好开四驱SUV，轿车底盘容易报废，我就是开轿车去的,过那个坑的时候心里直骂娘。
最佳时间：别和天气硬刚
- 6月到8月：山顶还有积雪，但山谷里开满野花，油菜花黄得刺眼，气温白天20℃左右，晚上会降到10℃以下，这期间是旺季，游客多,但拍照最出片。
- 9月底到10月中旬：秋天的扎尕那是金色的，松林、灌木都变成暖色调，光影特别迷人，适合喜欢摄影的朋友，但是注意，国庆期间人挤人,住宿价格翻三倍都不止。
- 冬天（11月到次年4月）：大雪封山，很多路进不去，除非你专门去体验极寒和寂静，不然别去——我之前12月去，冻得手机直接关机,拍照的手都伸不出来。
住宿怎么挑？别睡错了地方
扎尕那有四个主要的自然村：东哇村、业日村、达日村、代巴村，从上往下分布,各有优缺点。
| 村庄名称 | 海拔（约） | 推荐人群 | 优缺点 |
|---|---|---|---|
| 东哇村 | 3000米 | 所有人 | 在景区入口，最繁华，吃饭方便，但晚上有点吵。 |
| 业日村 | 3200米 | 摄影爱好者 | 能看到仙女滩全景，早上日出的时候特别漂亮。 |
| 达日村 | 3300米 | 喜欢清净的人 | 视野开阔，能看到石山全貌，但住宿条件一般，热水可能不够热。 |
| 代巴村 | 3400米 | 冒险爱好者 | 最高、最安静，但路窄车不好停。 |
我上次住的是业日村的一家藏式民宿，老板娘普通话不太利索，但特别热情，晚上还给我们煮了酥油茶。强烈建议提前半个月订房，尤其是旺季，临时去的话,大概率只能住车里或者临时加价。
核心景点：别光顾着拍照，会错过精髓
仙女滩——最温柔的草地
从景区入口步行大概40分钟到1小时，就能到达仙女滩，这是一片高山草甸，草软得像地毯，躺在上面晒太阳，看远处的石山和白云，能待一下午，我那次去的时候，趴着睡着了，醒来发现一只牦牛站在十米外盯着我，当时那个心跳啊……虽然没攻击我,但也挺吓人的。
仙女湖——需要腿力的奖赏
从仙女滩继续往上爬，大约1小时左右，就到了仙女湖，说实话，这湖不算大，但水是那种蓝宝石一样的颜色，周围全是巨石和松林，我建议你一定要在晴天去,阴天看起来就像一滩普通水。
达日观景台——拍全景的封神位置
坐景区观光车或者包车到达日村，然后走到观景台，这里是拍扎尕那全景的最佳机位，清晨的时候，云雾从山谷里升起来，村庄像在云端里，我自己拍了一张照片发朋友圈,被问是不是去瑞士了。
石林——徒步玩家的圣地
如果你体力好，可以走石林线，来回大概7到8小时，沿途能看到巨大的石灰岩塔林，像外星地貌，但必须请向导，山区信号很差，手机没电就抓瞎，我上次请的向导叫才让，收费200块一天，人靠谱,还会讲很多当地故事。
吃喝方面：别亏待自己的胃
藏区的食物主要围绕牦牛、青稞、酥油。
- 牦牛火锅：必吃！肉量大，汤底带点药膳味，我在东哇村一家叫“阿妈拉”的店里吃过，老板娘会热情地给你加汤，吃到撑。人均60-80元。
- 青稞饼：口感像粗糙版的麦饼，但很有嚼劲,配酥油茶吃很搭。
- 糌粑：本地人的主食，青稞炒熟磨成粉，加酥油茶捏成团，说实话，第一次吃可能不习惯，干、噎、有点顶嗓子。
- 酥油茶：解腻神器，去高反神器，一定要趁热喝，凉了那个味道……很难以描述。
别在景区里买那种塑料包装的牦牛肉干，很可能是鸭肉做的，实在想买特产，找村里人家里现晒的,或者直接买新鲜牦牛肉。
高反与安全：别拿身体开玩笑
扎尕那海拔3000到4000，不是闹着玩的，我有个朋友到那第一天就洗了澡,结果当晚头疼到想撞墙。
- 高反预防：到地方别洗澡，别喝酒，别跑跳，带葡萄糖口服液和红景天（提前一周吃），头疼得厉害的话，去村里诊所买布洛芬缓释胶囊,吃了能睡个好觉。
- 穿衣：早晚温差巨大，白天穿T恤或薄长袖，晚上要穿羽绒服或者抓绒冲锋衣，别问我怎么知道的——我在仙女山上看日落时,冻得浑身发抖。
- 药品：感冒药、肠胃药、创可贴,山里医疗条件很有限。
- 注意牦牛：牦牛看着温顺，但不要在它们面前挥舞东西，尤其别穿红色的衣服，还有一个重点：别随便进草场围栏，那是牧民的私人领地,容易引发冲突。
一些零碎的小建议
- 关于门票：旺季（5月到10月）80元一个人，淡季便宜点。有学生证就带着,能省一半。
- 网络信号：移动和电信覆盖还行，联通嘛……我进山之后全程“无服务”。
- 拍照技巧：早上6点到8点，傍晚4点到6点，光线最柔和，别在正午拍,那光又硬又暗。
- 尊重当地人：进寺庙要脱帽，不要用手指佛像，拍照前先问问人家愿不愿意,尤其是拍藏服和老人。
其实扎尕那给我的感觉，就是那种“你觉得自己准备好了，但去了之后还是会被震住”的地方，它不需要你做出什么惊天动地的规划，只要带着一颗愿意走两步的心，和一件厚外套，可能你在路上会抱怨路况太差，可能会因为高反头疼，可能会吐槽住宿条件一般——但这些都挡不住你在某个清晨推开窗，看到云雾散去后那些石山露出来的瞬间。值了。
本文来自作者[kyadmin]投稿，不代表ac米兰官网立场，如若转载，请注明出处：http://milanatour.com/lvyou/346.html
评论列表（4条）
我是ac米兰官网的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《甘肃扎尕那旅游攻略，藏在石头匣子里的香巴拉》能对你有所帮助！
本站[ac米兰官网]内容主要涵盖：AC米兰,ac米兰中文,AC米兰官网
本文概览：说实话，我第一次听到“扎尕那”这个名字，是在一个朋友的旅行照片里，当时我盯着那张云雾缭绕的山谷照片，愣了半天——这地方真的在地球上？查了...